İyi Yaşam Önerileri

positive

 

1- Yakın çevrenizi pozitif insanlardan oluşturun

2-Lavanta yağı,sandal ağacı yağı gibi gevşetici ve hoş kokulu yağlardan faydalanın

3-Stresli olduğunuz zamanlarda kullanmak üzere nefes teknikleri öğrenin

4-Uyanır uyanmaz yataktan fırlamayın bir kaç dakika

5-Özellikle moraliniz bozukken enstrümantal parçalar dinleyin

6-Sorun yaşadığınız konular hakkında içinizden geldiği gibi yazın

7-Bir hayal defteri edinin, hayallerinizi bu deftere yazın

8-Vitamin seviyelerinizi kontrol ettirin, bedeninizin ihtiyacı olan vitaminleri tamamlayın

9-Meditasyon yapın, ilk zamanlar odaklanmak zor gelebilir ama ne kadar yaparsanız o kadar gelişirsiniz.

10-Sözcüklerinize dikkat edin, pozitif cümleler kurun

11-İnsanları anlamaya çalışın, aşırı empati kurmayın,istenmediği sürece akıl vermeyin

12-Bir olayı dinlerken taraf tutmayın, olayın iki tarafa da bir şey öğrettiğini unutmayın

13-Haklı olmak yerine mutlu olmaya odaklanın

14-Birisi size bağırıyorsa, onu sessizce dinleyin,bağıran kişi duyulmak istiyordur.

15-Pişmanlıklar, kızgınlıklar,kayıplar size bir şey öğretti ve bitti onları aşmak için yöntemler öğrenin,anıları serbest bırakın, ömrünüzün sonuna kadar bu ağırlıklarla yaşamaya ihtiyacınız yok

 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir