Güne Başlama Önerileri

bebeklerde-huzursuz-uyku

Bazıları sabah insanıdır, bazıları da gece…Ben hayatım boyunca hep sabah insanı olmaya özendim çünkü değildim ve olamıyordum.Şimdi ne değişti dersen hala geceleri daha yaratıcı,daha huzurluyum ama eskisi gibi uyandığım an’ı umursamazlık yapmıyorum.O an zihnimi toparlamak üzere derin bir nefes alıyorum ve bir bardak su içiyorum.Su ve nefes, yataktan koştururcasına kalkmamı yumuşatıyor ve güne stresle başlamamı engelliyor.Bu arada yeri gelmişken söylemek isterim sabah uyanır uyanmaz su içme ritüelini yaşam rutinin haline getirirsen bedenine de büyük bir iyilik yapmış olursun.

Uyanmak, yeni bir güne başlamak, her seferinde tertemiz bir sayfa açmak aslında…Her yeni gün umut dolu ve başımıza ne geleceğini bilmeden içine daldığımız, bir dünya çoğu zaman.Uyandığın her gün sana verilmiş bir armağan.Geriye dönüp baktığında pişmanlık yaşamamak için bu armağan için bir teşekkür etmelisin mesela her sabah…

Sabahları çoğu kişi güne müzikle başlamayı sever.Bazıları çok hareketli,enerjik müzikler,bazıları ise daha yumuşak,sakin müzikler seçer zevke göre değişir tabii.Benim tavsiyem ‘Sabah saatlerinde ne dinlenmemeli!’ üzerine olacak ; depresif, özellikle Türkçe sözlü ve sözleriyle senin bam tellerine dokunan, sana hayatındaki olumsuz olayları,kişileri anımsatan parçalar yeni güne başlarken tüm enerjini  bir filin hortumu kadar güçlü çeker alır bu yüzden kesinlikle tercih etmemelisin.Kendi kendini baltalamak istemezsin değil mi?!

Sıradan bir sabahı renklendirmek için son önerim; kendine küçük not kağıtları üzerine yazdığın, ihtiyacın olan olumlu cümleleri okuman olacak.Mesela ‘Ben Değerliyim’,’Hayatımın Merkezindeyim!, ‘Kendimi Seviyorum’ olabilir. Oku ve gülümse işte güne hazırsın!

 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir